出産・育児を経験する時期に差し掛かるミドル世代の女性にとって、仕事と育児の両立は大きな挑戦です。
双方を上手くこなすには、正しい知恵と工夫、心構えを持っておくことが大事です。
前提として押さえておきたいのが、タスクマネジメントをしっかり行うこと。
毎日のスケジュールを見直して優先順位をつけて、無理のない生活スタイルを目指しましょう。
次に、周囲のサポートを積極的に活用することも重要なポイント。
家族や友人、ときにはベビーシッターや家事代行などのプロの力を借りることで、自分一人で全てを抱え込む必要がなくなります。
特に日常を共にするパートナーとは、役割分担を明確にしておき、万全の協力体制をつくりましょう。
どうしても外せない用事がある際には、誰かのサポートが心強い味方になります。
また、自身を労ることも忘れないでください。
仕事と育児に追われると、自分のことはどうしても後回しになりがちです。
たまには誰かに家事を頼り、子どもを預かってもらい、自分だけのご褒美タイムを設けることが大事です。
リフレッシュは、心の健康を保つために欠かせない要素だからです。
最後に、普段からポジティブなマインドセットも心がけましょう。
ときには物事が上手く進まず、ため息が出るような瞬間もあると思います。
どうかそこで自責したり、反省したりするのではなく、「今できることは精一杯やっている」と自分を認め、褒めてあげてください。
働くだけでも大変なうえ、家のことも子どものことにも奮闘する女性たちは、本当に頑張っています。
そんな自分を一番に理解し、寄り添う姿勢を持ちましょう。